من‌خوب‌من

امروز حتما یک کار مثبت برای سلامتت انجام بده. بعد از انجامش،چند لحظه چشمانت را ببند، یک نفس عمیق بکش و بااحساس خوب بگو: می خواهم سالم باشم.