سلام

امروز به چیزی بگو نه، برای احترام به نیازهات و مشخص کردن مرزهات

الان حس و حالت چطوره؟

احساساتت را بررسی و نشانه گذاری کن

خواب راحت‌، آرام و عمیق‌‌

تست‌های خودشناسی

مراقبه‌های آرامش‌بخش

آموزش‌های سلامت ذهن و روان

صداهای آرامش‌‌بخش

برای مراقبه، خواب و تمرکز

قصه‌های خواب با صدای امید زندگانی

خواب نوستالژی با صدای مریم نشیبا

افسانه‌های خواب با صدای بهروز رضوی

همه برنامه‌های خواب عمیق

۱۴ برنامه

مراقبه‌های آرامش بخش

همه مراقبه‌ها

بر اساس آموزه‌های ذن و علم شناختی

تست‌های خودشناسی و روانشناسی

همه تست‌های خودشناسی

بر اساس علم روانشناسی برای درک روان و ذهن خود

خود اندیشی و بازتاب درونی

امروز قدردان چه هستی؟

چه دلایلی در زندگی برای قدرشناسی داری؟

تمرین تنفس برای کاهش استرس

برای آرام کردن ذهن و از بین بردن استرس و اضطراب

گزارش های سلامت روان من

وضعیت حس و حال شما در این روزها

پیام ذهن‌آگاهی امروز شما

🐚 شرایط خیلی سخته اما تو سرسخت تری 🐚

همراه انرژی‌های کهکشانی شوید
شما هم با خرید اشتراک ویژه،‌ در بهترشدن من خوب من، و ایجاد حال خوب در جامعه مشارکت کنید.

خرید اشتراک VIP با تخفیف ویژه