درس‌های سلامت روان
درس ۱۲: دلیل اصلی بی خوابی شما چیست و چگونه آن را درمان کنید؟
بی‌خوابی مشکلی است که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. در این درس یاد می‌گیرید که چه عواملی باعث بی‌خوابی شما می‌شوند و چگونه می‌توان آن را درمان کرد تا خوابی آرام و باکیفیت داشته باشید.
4:44
0
