خواب خوش
جدیدترین‌ها
صداهای طبیعت
کمک به آرام‌سازی ذهن و بهبود کیفیت خواب
بیشتر
صدای امواج اقیانوس
یک ساعت آرامش با ریتم طبیعت
صدای امواج در ساحل
یک ساعت همراهی با موج‌های آرام
آوادرمانی با کاسه تبتی و صدای رودخانه
یک ساعت آرامش عمیق و رهایی ذهن
زمزمه باران جنگلی
۳ ساعت | حس امنيت وثبات ذهنى
صدای باران روی اقیانوس
۳ ساعت | کمک به تمرکز و آرامش ذهن
صدای باران گرم تابستانی
۳ ساعت | حس طراوت و تازگی
قصه‌ها و داستان‌ها
سفری آرام به دنیای خیال
رنج‌های ورتر جوان
کتاب رنج‌های ورتر جوان نوشته‌ی یوهان ولفگانگ فون گوته
صداهای فراگـــیر برای خوابـــی عمیق
ASMR | بدون کلام
ســـکوت شــب ..
آغوش آرام شب را تجربه کن..
چند روایت معتبر
داستان‌هایی کوتاه و اندیشمندانه درباره لحظات ساده، اما سرنوشت‌ساز زندگی
در آغوش شب
جایی برای رهایی از روز و آغازی آرام برای شب
داستان‌های ملل
سفر به رویاها از میان واژه‌ها
موسیقی‌ها
آرام‌سازی ذهن و بهبود خواب
گوشه‌ی دنج اتاق، موسیقی آرامش‌بخش برای مطالعه و تمرکز و خواب
بهترین موسیقی کلاسیک پیانو برای خواب
ساحل آرام در شب همراه با موسیقی دهه پنجاه میلادی
شب گرم پاریس
سفر به اعماق خواب
۲۳ دقیقه موسیقی اثربخش خواب
هارمونی کامل برای خواب
۲ ساعت موسیقی هماهنگ برای خوابی آرام
صدای محیط
ايجاد حس آشنايى و كاهش اضطراب
صدای رستوران در شب
۲ ساعت | احساس حضور در محيطى زنده و امن
زمزمه هاى دور دست
۳ ساعت | احساس همراهى و كاهش تنهايى
صدای سفر با هواپیما
۱ ساعت | شبیه‌سازی حس امنيت در سفر هوايى
صدای داخل هواپیما در اوج پرواز
۲ ساعت |
آموزش سلامت و بهداشت خواب
از منابع علمی معتبر
چکونه خواب سالمندان آرام‌تر و باکیفیت‌تر باشد؟
چگونه بهداشت خواب را رعایت کنیم؟
مديتيشن‌های هدایت‌شده
راهنمای تعادل ذهنى و بهبود خواب
مدیتیشن هدایت‌شده خواب رهایی از کوله بار مشکلات
مدیتیشن هدایت‌شده خواب آرام کنار ساحل زیبا
