شما احساساتتان نیستید، شما افکارتان نیستید.
در این فضای آرام، احساسات شما به صورت آزاد در حال حرکت هستند - درست مانند احساسات واقعی در ذهن شما
هر ایموجی نشاندهنده احساسی است که در طول روز تجربه میکنید. آنها با یکدیگر تعامل میکنند، تغییر میکنند و میگذرند.اندازه هر ایموجی نشاندهنده میزان تکرار آن احساس در ۳۰ روز گذشته است - احساسات پرتکرار بزرگتر نمایش داده میشوند.
با آگاهی و حضور ذهن، میتوانید ناظر احساساتتان باشید بدون اینکه خودتان را با آنها یکی بدانید.
ایموجیها را لمس کنید و با احساساتتان بازی کنید - آنها بخشی از تجربه شما هستند، اما تمام هستی شما نیستند.