گاهی لازم نیست کار رو کنار بذاری، فقط باید لحظه‌ای بایستی. این مجموعه برای همون لحظه‌هاست، وقتی ذهن پراکنده ، نفس‌هایت کوتاه و فشار کار زیاد شده ..
مدیتیشن‌هایی کاربردی که بهت کمک می‌کنن دوباره مرکز تمرکز خودت رو پیدا کنی ، تا آگاه‌تر ،آروم‌تر و موٌثرتر ادامه بدی.