درس‌های سلامت روان
برای کشف آرامش، شادی و تعادل در زندگی
سهیل
درس ۱: چگونه در این دنیای پر هرج و مرج زندگی آرامی داشته باشیم؟
8:20درس ۲: هفت روش برای تبدیل کردن منتقد درونی به یک صدای مثبت و انگیزه دهنده
7:56درس ۳: چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟
6:19درس ۴: آیا شما دچار خودشیفتگی هستید؟
8:45درس ۵: سه عامل مهم برای ایجاد عزت نفس در شما
7:39درس ۶: چگونه با شکست روبرو شویم؟
6:30درس ۷: حالا که بزرگ شده ایم چگونه برای خودمان پدری یا مادری کنیم؟
7:33درس ۸: هفت روش برای مراقب از سلامت روان و ذهن در مواجه با بیماری کرونا
11:51درس ۹: یک داستان واقعی: چگونه با تغییرات بزرگی که در زندگی مان رخ می دهد زندگی کنیم؟
13:00درس ۱۰: داستان محبت، چگونه با غم از دست دادن عزیزانم کنار آمدم
39:35درس ۱۱: پیش گویی خود تحقق بخش چیست؟
41:25درس ۱۲: دلیل اصلی بی خوابی شما چیست و چگونه آن را درمان کنید؟
4:44
